Виділяють безліч причин, чому виникає гіпертонія. Саме тому актуальним є запитання, як можна собі допомогти. Жителі Івано-Франківська часто обирають ліки, наприклад, Конкор чи інші препарати, які нормалізують тиск.
Причини підвищення тиску, про які ви не замислювалися
Виділяють чимало причин, чому підвищується тиск. Ось декілька прикладів, які, можливо, вас здивують:
- прийом антигістамінних препаратів є причиною підвищення тиску. Наприклад, приймаючи ліки від легкого болю чи нездужання, ви можете помітити незначне підняття тиску;
- вживання кави та алкоголю також впливають на підвищення тиску. Обмеженням для кави є 2-3 чашки, те ж саме варто сказати про зелений чай або матчу;
- харчові домішки комбінації деяких продуктів також здатні призвести до підвищення рівня тиску;
- перед тим, як міряти тиск, варто зробити наступне: спорожнити сечовий міхур, утриматись від кави, цигарок за 30 хвилин до замірів. Іноді недотримання цих рекомендацій впливає на те, що кінцеві результати є неправильними.
Прості методи нормалізації тиску
- На першому місці знаходиться прийом медичних препаратів. Наприклад, Конкор характеризується потрійним фармакологічним ефектом: антигіпертензивним, антиаритмічним, антиангінальним. Перед прийомом того чи іншого препарату, важливо проконсультуватися з лікарем.
- Наступним методом є дихальна гімнастика, коли варто ненадовго розслабитися та неспішно порахувати до десяти.
- Ванночки для рук та ніг з гарячою водою допоможуть відчути розслаблення та полегшення, адже судини розширяться, а тиск поступово знизиться.
- Наповніть ванну теплою водою (37-38 градусів), додайте декілька столових ложок солі. Навіть 15-20 хвилин достатньо, щоб відчути позитивний ефект.
- Теплий зелений, м’ятний чай чи каркаде допоможуть нормалізувати тиск. Теж саме можна сказати про фіточаї для зниження тиску.
- Один із народних методів, яким також досі користуються, полягає у використанні компресу з яблучного оцту.
Якщо нічого не допомагає, а тиск все рівно дуже високий (180/120 і вище), тоді варто викликати швидку допомогу.
Профілактика
Людям, які страждають на гіпертонію, лікарі рекомендують переглянути свій раціон харчування. Наприклад, бажано поповнити раціон рибою та горіхами, бананами, продуктами, багатими на клітковину.
На думку лікарів, важливо скоригувати свій звичний режим дня, наприклад, більше рухатися та гуляти на свіжому повітрі. Не обов’язкова бігти до тренажерної зали, але прогулянки по парку, наприклад, після роботи ще нікому не зашкодили.
Де придбати ліки для нормалізації тиску?
Жителі Івано-Франківська на сайті Аптеки 911 зможуть швидко та в декілька кліків обрати необхідні лікарські препарати. Варто пам’ятати про те, що самолікування – це не вихід із ситуації. У випадку, коли високий тиск не є одноразовим, а постійним явищем, тоді необхідно звернутися до лікаря та з’ясувати причину.
Лікар зможе підібрати дієві лікарські препарати та дозування, які допоможуть нормалізувати ваш стан. Все необхідне ви знайдете на порталі Аптеки 911, до того ж, крім вигідним цін та широкого асортименту продукції, ви зможете розраховувати на цілодобову підтримку.